Estas pequeñas prácticas pueden hacer la diferencia, ¡pruébalas!

No importa el puesto laboral que desempeñes, el estrés es uno de los factores que, además de afectar tu desempeño, puede tener un impacto en tu salud y diferentes consecuencias tanto mentales como físicas.

Las consecuencias negativas del estrés se manifiestan cuando las personas llegan a un punto en el que piensan que no pueden hacer frente adecuadamente a las exigencias del entorno, amenazando su propio bienestar. Si quieres evitar que tu equipo de trabajo y tú mismo tengan afectaciones derivadas del estrés, tómense unos minutos y realicen los siguientes ejercicios.

Cuando terminen estos ejercicios, tomen un par de minutos de descanso con los ojos cerrados y, una vez sentados, estiren un poco el cuerpo y continúen con sus actividades. Estos ejercicios podrán hacer la diferencia para ti y tu equipo, ¡pruébalos!